Gracias al Fil D'Ariadna, en nuestra sección de Miradas Conscientes, hemos llegado a Lidia Blánquez, terapeuta multidisciplinar, cuya experiencia destaca por conocer y trabajar con el ayuno como terapia.
Más de 30 años de experiencia ofrecen ahora las reflexiones de Lidia en un interesante libro que nos explica detalladamente en qué consiste el ayuno como terapia, no solamente a nivel físico sino también, en el plano espiritual.
En la entrevista que hoy le hacemos a Lidia, hablamos del ayuno. Puedes ver la entrevista pulsando aquí.
Una práctica milenaria, mantenida por distintos ritos y religiones que ven en ella una práctica de sanación, depuración, rejuvenecimiento y autoconocimiento personal.
Los ayunos intermitentes se están poniendo de moda por distintas razones. Son reconocidos sus efectos depurativos, pues cuando se quieren llevar a cabo, han de hacerse siempre en manos de un experto que acompañe, que nos indique de qué manera hay que abordar un proceso con objetivo sanador. No se trata de "pasar hambre", sino que requiere un proceso de preparación y conocimiento del organismo para hacerlo de manera responsable y consciente.
Lidia recomienda comenzar poco a poco, y nos explica en esta entrevista por qué considera que hacerlo una vez a la semana nos ayudaría notablemente a sentirnos mejor y a que nuestro cuerpo pueda regenerarse.
En el libro que acaba de publicar, "Del ayuno a la conciencia", la autora analiza las diferentes dimensiones de un ayuno controlado y sus beneficios.