¿Hayen tu vida alguna persona con la que cuando compartes tus males se hacen máspequeños? ¿Alguien que te inspira positividad y te lleva a ver siempre el ladobueno de las cosas? ¿Una persona optimista, amable, que escucha, comparte y,sobre todo, te contagia su alegría y entusiasmo?
Enhorabuena…esa persona que forma parte de tu vida, es una persona medicina, segúnel término acuñado por el psicólogo Bernabé Tierno.
Laspersonas medicina son aquellas personas inspiradoras, alegres, positivas.Personas que escuchan, pero no juzgan. Con las que conectamos a nivelemocional, que nos contagian sus actitudes y nos hacen sentir bien. Personascoherentes con lo que hacen, piensan, sienten y dicen. Son personas quefomentan la proactividad y hacen más fácil el camino.
Estaspersonas medicina tienen como aliadas a las conocidas como “neuronas espejo” yson las responsables de este contagio emocional. Al observar a otra persona, seactivan las neuronas que ponen en funcionamiento los mismos circuitoscerebrales de la persona que estamos observando. Por ejemplo, vemos a alguienbostezar y de inmediato, también estamos bostezando.
Sinembargo, también es habitual que encontremos en el extremo opuesto a personastóxicas. Personas negativas, críticas, personas que, aunque sin maldad, serecrean en el dolor y que nos chupan toda la energía.
Larealidad es que, sin saberlo, nos contagiamos de las emociones de los demás yutilizamos la energía de las personas que nos rodean.
Poresto es fundamental elegir bien nuestro entorno: Pareja, amigos y, endefinitiva, compañeros de viaje en la vida, porque lo que ha quedado claro, esesto nos lleva a ser más felices.
Sinembargo y llegado a este punto, la pregunta es… Si las actitudes y lasemociones son contagiosas, ¿merece la pena contagiarse con las tuyas?
Sitienes duda con la respuesta o directamente sabes que no, te dejo algunasrecomendaciones para aumentar tu positividad:
- Agradece cada día las cosas buenas que hay entu vida.
- Céntrate y valora lo que tienes y enfócatepara conseguir aquello que realmente deseas. Si no sabes donde vas, no llegarása ninguna parte.
- Disfruta de las cosas sencillas.
- Aléjate del victimismo y asume turesponsabilidad.
- Se honesto contigo mismo y coherente con lo quepiensas, haces y trasmites.
- Muéstrate amable y atento con los demás.Ábrete a las relaciones interpersonales. Escucha sin juzgar y no critiques.
- Rodéate de personas medicina y si no puedeseliminar de tu vida a las tóxicas, aprende a gestionarlas.
- Introduce en tu día a día hábitos saludables(deporte, alimentación, etc.).
- Se generoso, sobre todo contigo mismo.
Volviendoal inicio del artículo, ¿te gustaría que te recordasen como una personamedicina? ¿Una persona con la que merece la pena estar, que contagia ilusión, entusiasmoy alegría? ¿Alguien para tener cerca?
Quela respuesta sea SÍ, depende fundamentalmente de ti.
Recuerdaque la felicidad está en el camino, decide como quieres recorrerlo.
Este artículo se lo dedico a todas aquellaspersonas inspiradoras, personas medicina que su sola presencia cura el alma… ¿Aquién se lo dedicas tú? Déjalo en comentarios, compártelo con ellas en su muroo en el tuyo, envíale un mensaje privado o díselo públicamente… . Aprovechaesta ocasión para agradecerle su amistad, su cariño o su cercanía.
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