Media hora de ejercicio diario ahorraría 8.000 millones de euros en gasto sanitario
Salud
18/02/2023
ejercicio
El número de personas que hace deporte aumenta en la pandemia
25/04/2021
El número de personas que tenían entrenamientos en sus dispositivos después del confinamiento y de mayo de 2020 a enero de 2021 se encuentra entre el 74% y el 78%, frente al 68% - 74% de los usuarios registrados desde enero de 2019 hasta marzo de 2020, según indica un...
La venta de batidos crece en tiempos de crisis
22/02/2021
La actividad física y la alimentación son los pilares de un estado físico saludable. Es por ello que hoy se han vuelto increíblemente populares los contenidos asociados a la ejercitación hogareña. Lo mismo ocurre con los batidos proteínicos y suplementos nutricionales, puesto que aportan los elementos y compuestos que el...
La militar expulsada del Ejercito tras acusarla de un vídeo porno: "Iré al Constitucional y a Estrasburgo, por mí y mis compañeras"
16/01/2021
Ayer se hizo oficial y firme la expulsión de la militar Cristina Valdearcos del Ejército tras sufrir un auténtico calvario al ser acusada sin fundamento de protagonizar un vídeo porno. Finalmente las Fuerzas Armadas han tirado por la calle de en medio, la expulsan por problemas psicológicos y con una...
Más de 30 millones de españoles saldrán hoy a la calle para huir del confinamiento
02/05/2020
Y por fin llegó uno de los días clave de la desescalada, después de que la semana pasada ya pudieran los niños salir a la calle, en el que se calcula que 30 millones de españoles saldrán de sus hogares, en la franja horario que corresponda, según edad, para pasear o hacer ejercicio. El BOE,...
Los españoles podrán salir a hacer ejercicio y a pasear con las personas que conviven a partir del 2 de mayo
26/04/2020
El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, anuncia pequeños alivios en el confinamiento, además de la salida a partir de mañana de los menores de 14 años a la calle, y confirma que a partir del 2 de mayo se permitirá salida de paseos con las personas que convivimos y ejercicio físico. Así, se podrá salir...
Por qué se acumula la grasa en la tripa y cómo reducirla
14/01/2020
Existen dos tipos de obesidad perjudiciales para la salud. Una es la obesidad abdominal (cuerpo tipo “manzana”) que se caracteriza por la acumulación de grasa en la cintura; y la otra es la obesidad senoide (cuerpo tipo “pera”) que conlleva una concentración de grasa en las caderas, los glúteos y...
Running y menopausia. Todos son ventajas
26/08/2017
Cambios en el físico, en el carácter, en las emociones y miles de hormonas «revueltas» por doquier… A partir de los 45 años aproximadamente existe un proceso vital importantísimo en la mujer que provoca desarreglos, sofocos, irritabilidad, susceptibilidad, alteraciones del sueño, mala memoria, por no hablar de la temida osteoporosis....
¿Que es una Arritmia?
22/06/2017
En síntesis, una arritmia es una alteración del ritmo cardíaco. Pero, para entender mejor qué es una arritmia, antes debemos saber cómo y por qué late el corazón. Los latidos del corazón ocurren como consecuencia de unos impulsos eléctricos que hacen que las aurículas y los ventrículos se contraigan de forma adecuada, sincrónica y...
Educación física en la calle
16/05/2017
Habitualmente surge el debate sobre la necesidad de educar fuera del entorno académico. Es decir, más allá del aula. Hace unos días en Cáceres pude disfrutar de una atractiva experiencia. Cientos de escolares de numerosos centros educativos se reunieron en la plaza mayor para disfrutar de una jornada completa y...
¡¡¡Alegría!!!
04/09/2016
El otro día hice un pequeño experimento con el que me divertí mucho. Mandé, a algunos de mis contactos y grupos de whatsapp, un mensaje: ¡¡¡Alegría!!! Así, sin más. Sin ninguna explicación. Lo mandé, y esperé. Las respuestas fueron variadas. Una que llegó al día siguiente me gustó muchísimo: ¡¡¡Entusiasmo!!!...
Persigue tus sueños
28/03/2016
Hoy quiero hablar… de ponerle pasión a la vida. Pienso que es algo que escasea, y que a cambio abunda la mediocridad, el aburrimiento, las vidas planas y grises. Yo mismo caigo en ello a menudo. Y porque no quiero que me pase más, porque quiero vivir una vida plena...
¿A quién dices que no cuando dices que sí?
02/03/2016
Contaba en mi primer artículo en Diario 16 en qué consiste el coaching ontológico, y cómo esta disciplina puede ayudar a las personas a resolver problemas que se les plantean en su día a día. En el artículo de hoy quiero presentar un caso práctico. Normalmente un proceso de coaching...
El poder de una sonrisa
16/02/2016
El otro día hice unas pruebas físicas para acceder a un curso de técnico deportivo de montaña. La primera era de resistencia. Había que recorrer 15,5 kilómetros, con un desnivel de 1507 metros, y una mochila con al menos diez kilos a la espalda, en un tiempo máximo de 4...
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