Llega el verano, largos días con océanos de sol. ¿Es tan peligroso como nos dicen?
La luz del sol tiene muchísimos beneficios para nuestra salud. Pero es fundamental saber cómo obtenerlos, a qué horas podemos ponernos bajo su luz y energía y cuándo evitarlo.
Cómo podemos aprovechar al máximo la energía, las propiedades de la fotosíntesis en nuestro organismo, que sigue los ritmos circadianos, de los que poco o nada conocemos.
¿A qué hora debemos exponernos al sol? ¿A qué horas es mejor evitarlo, y cómo debemos prepararnos si es que tenemos que salir en esos momentos del día?
¿Es bueno utilizar cremas y productos sobre nuestra piel para protegernos del sol?
¿Las gafas de sol, cómo debemos utilizarlas y cómo de importante es para nuestro organismo que los ojos puedan captar la luz solar?
La alimentación para estos meses que ya llegan es un elemento fundamental: las frutas, verduras, hortalizas frescas tienen un enorme potencial para aportarnos energía, limpiar las toxinas de nuestro organismo y sentirnos sanos.
De todo esto y mucho más hablamos en esta conversación, que nos ofrece el Fil D'Ariadna para nuestra sección de miradas conscientes.
Pulsa aquí para ver la entrevista con José María Sanchez Navarro, y entra en su página web para conocer sus recomendaciones y cursos de formación en salud holística.