Mar Planas es una entrenadora reconocida en el mundo del fitness femenino que ha desarrollado una metodología única y efectiva para trabajar el cuerpo de las mujeres. A través de su plataforma digital, Itzazo Fitness, Mar ofrece entrenamientos personalizados y adaptados a la realidad de cada mujer, con el fin de lograr una transformación total en 90 días.
El enfoque de Mar Planas es diferente al de muchos entrenadores de fitness.
Su plan de entrenamiento no solo se enfoca en el aspecto físico, sino también en el emocional. Su objetivo es que las mujeres disfruten del proceso de cambio corporal y adopten un estilo de vida saludable y sostenible. Para Mar, el entrenamiento de fuerza es clave para lograr resultados duraderos y transformaciones corporales gratificantes.
La metodología de entrenamiento de Mar se basa en las últimas evidencias científicas y se centra en el entrenamiento de fuerza para mujeres. Además, Mar enseña a sus clientas a optimizar el tiempo en el gimnasio, mediante rutinas diseñadas específicamente para perder peso. Su enfoque en el entrenamiento de fuerza se basa en la idea de que las mujeres deben fortalecer su cuerpo y construir masa muscular para tener un metabolismo más rápido y una mayor capacidad para quemar calorías.
Pero el enfoque de Mar Planas va más allá del aspecto físico. Para ella, la transformación corporal es solo una parte del proceso de cambio de estilo de vida.
Su metodología de entrenamiento se enfoca en aspectos emocionales y mentales del cambio de estilo de vida. Mar cree que la salud y el bienestar son el resultado de una combinación de hábitos saludables, actividad física y actitudes positivas.
La comunidad de mujeres empoderadas de Mar es un claro ejemplo de cómo su enfoque de entrenamiento y coaching ha transformado vidas. El método de entrenamiento de Mar ha logrado que todas las mujeres que se suman a su programa alcancen sus objetivos deseados. Un testimonio que ilustra la efectividad del método de entrenamiento de Mar es el de Cecilia, una de las muchas mujeres que han sido transformadas por su metodología disruptiva.
Cecilia había luchado durante mucho tiempo con fluctuaciones de peso y había probado distintas formas de ejercicio y dieta, sin encontrar algo que le funcionara a largo plazo. Fue entonces cuando decidió probar el método de entrenamiento personalizado de Mar. Desde el principio, notó una gran diferencia en su enfoque hacia el ejercicio y la alimentación. Mar se centró en su situación y adaptó su plan de entrenamiento y nutrición a sus necesidades específicas. Esto le permitió a Cecilia aprender cómo comer y entrenar de manera saludable y sostenible, sin ansiedad ni restricciones extremas.
Pero lo que realmente hizo la diferencia para Cecilia fue el enfoque de Mar en aspectos emocionales y mentales del cambio de estilo de vida. Aprendió la disciplina, la perseverancia, la determinación y la paciencia necesarias para lograr resultados. Gracias a su compromiso con el plan de entrenamiento, Cecilia pudo ver mejoras visibles en su cuerpo día a día, y su estructura muscular se fortaleció, mientras que la grasa disminuyó.
Además de transformar el cuerpo y la mente, el método de entrenamiento de Mar Planas también se enfoca en ayudar a las mujeres a adoptar un estilo de vida saludable y sostenible.
Su objetivo es que las mujeres no solo alcancen sus objetivos de fitness, sino que también puedan mantenerlos a largo plazo. Mar trabaja con sus clientas para desarrollar hábitos saludables que se conviertan en parte de su rutina diaria y les permitan vivir una vida plena y activa. Su enfoque holístico y personalizado ha cambiado la forma en que las mujeres abordan el fitness y ha logrado transformaciones duraderas en miles de mujeres en todo el mundo. Si estás buscando una manera efectiva y sostenible para obtener un cuerpo fit como mujer y tu vida, Mar Planas y su método de entrenamiento son definitivamente una excelente opción a considerar.
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