Concepción Hernández

Psicóloga, matrona y escritora.

El duelo

El duelo: cuando la única opción es aceptar el dolor

Concepción Hernández
29/03/2025

La psiquiatra Kübbler-Ross desarrolló el célebre modelo de las cinco etapas que hoy en día se aplica para comprender las emociones que siguen a esta situación: negación, ira, negociación, depresión y, finalmente, aceptación

Impacto de la imaginación en la salud mental

Impacto de la imaginación en la salud mental

Concepción Hernández
15/03/2025

Bien utilizada, regula emociones, combate la ansiedad y depresión y genera soluciones alternativas, nos permite reinterpretar el pasado y generar nuevas perspectivas, favoreciendo la empatía y la paciencia

El silencio como solución

El silencio como solución

Concepción Hernández
01/03/2025

El silencio no es ausencia sino plenitud, un lugar pleno de calma y quietud que nos alivia del estrés y del ruido constante al que vivimos sometidos

Opiniones, juicios y críticas

Opiniones, juicios y críticas: basura mental

Concepción Hernández
16/02/2025

La experta recuerda que los juicios y las opiniones tienen una naturaleza subjetiva, distorsionada, repetitiva, automática y pasajera, ya que nunca se trata de ti, aunque se dirijan a tu persona

Crisis como semillas de oportunidad

Crisis como semillas de oportunidad

Concepción Hernández
03/02/2025

Cada situación de crisis te sitúa en una encrucijada: avanzar y crecer o retroceder e involucionar. También encierra la semilla de la oportunidad, la cuestión por tanto radica en cómo nutrirla para que fructifique

Incertidumbre

Incertidumbre: ¿Obstáculo o reto?

Concepción Hernández
19/01/2025

Con esta primera entrega, la psicóloga Concepción Hernández inicia una serie que ofrecerá al lector herramientas prácticas para mejorar su vida cotidiana

Lo + leído