Concepción Hernández

Psicóloga, matrona y escritora.

Olvida el porqué y abraza el para qué. Pensamiento Crítico

Olvida el porqué y abraza el para qué

Concepción Hernández
27/05/2025

Buscamos causas a los problemas apuntando en direcciones equivocadas: hacia fuera, hacia los demás, enfocándonos en las circunstancias. De este modo, nos eliminamos de la ecuación de nuestra propia vida

La felicidad no es una utopía

La felicidad no es una utopía

Concepción Hernández
26/04/2025

No reside en la ausencia de problemas ni en el cumplimiento de nuestros deseos. Tampoco depende de factores externos. Así entendida, podría definirse como un estado de paz y serenidad interior que trasciende las circunstancias

El duelo

El duelo: cuando la única opción es aceptar el dolor

Concepción Hernández
29/03/2025

La psiquiatra Kübbler-Ross desarrolló el célebre modelo de las cinco etapas que hoy en día se aplica para comprender las emociones que siguen a esta situación: negación, ira, negociación, depresión y, finalmente, aceptación

Impacto de la imaginación en la salud mental

Impacto de la imaginación en la salud mental

Concepción Hernández
15/03/2025

Bien utilizada, regula emociones, combate la ansiedad y depresión y genera soluciones alternativas, nos permite reinterpretar el pasado y generar nuevas perspectivas, favoreciendo la empatía y la paciencia

El silencio como solución

El silencio como solución

Concepción Hernández
01/03/2025

El silencio no es ausencia sino plenitud, un lugar pleno de calma y quietud que nos alivia del estrés y del ruido constante al que vivimos sometidos

Opiniones, juicios y críticas

Opiniones, juicios y críticas: basura mental

Concepción Hernández
16/02/2025

La experta recuerda que los juicios y las opiniones tienen una naturaleza subjetiva, distorsionada, repetitiva, automática y pasajera, ya que nunca se trata de ti, aunque se dirijan a tu persona

Crisis como semillas de oportunidad

Crisis como semillas de oportunidad

Concepción Hernández
03/02/2025

Cada situación de crisis te sitúa en una encrucijada: avanzar y crecer o retroceder e involucionar. También encierra la semilla de la oportunidad, la cuestión por tanto radica en cómo nutrirla para que fructifique

Incertidumbre

Incertidumbre: ¿Obstáculo o reto?

Concepción Hernández
19/01/2025

Con esta primera entrega, la psicóloga Concepción Hernández inicia una serie que ofrecerá al lector herramientas prácticas para mejorar su vida cotidiana

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