Escuchar, ese gesto olvidado
21/06/2025
¿Mujer empoderada? La que elige su propio camino
07/06/2025
El empoderamiento ha estado relacionado hasta ahora con la conquista de espacios tradicionalmente masculinos como el liderazgo profesional, la autonomía económica y la voz pública mientras se invisibilizan otros tipos
Olvida el porqué y abraza el para qué
27/05/2025
Buscamos causas a los problemas apuntando en direcciones equivocadas: hacia fuera, hacia los demás, enfocándonos en las circunstancias. De este modo, nos eliminamos de la ecuación de nuestra propia vida
Sembrar gratitud, cosechar abundancia
10/05/2025
La felicidad no es una utopía
26/04/2025
No reside en la ausencia de problemas ni en el cumplimiento de nuestros deseos. Tampoco depende de factores externos. Así entendida, podría definirse como un estado de paz y serenidad interior que trasciende las circunstancias
Impacto del embarazo y el posparto en la salud mental. Desmontando expectativas
15/04/2025
Los protocolos de atención al embarazo y puerperio contemplan en España la evaluación de la salud mental materna, pero la prioridad se centra en la salud física de la madre y el bebé
El duelo: cuando la única opción es aceptar el dolor
29/03/2025
La psiquiatra Kübbler-Ross desarrolló el célebre modelo de las cinco etapas que hoy en día se aplica para comprender las emociones que siguen a esta situación: negación, ira, negociación, depresión y, finalmente, aceptación
Impacto de la imaginación en la salud mental
15/03/2025
Bien utilizada, regula emociones, combate la ansiedad y depresión y genera soluciones alternativas, nos permite reinterpretar el pasado y generar nuevas perspectivas, favoreciendo la empatía y la paciencia
El silencio como solución
01/03/2025
El silencio no es ausencia sino plenitud, un lugar pleno de calma y quietud que nos alivia del estrés y del ruido constante al que vivimos sometidos
Opiniones, juicios y críticas: basura mental
16/02/2025
La experta recuerda que los juicios y las opiniones tienen una naturaleza subjetiva, distorsionada, repetitiva, automática y pasajera, ya que nunca se trata de ti, aunque se dirijan a tu persona
Crisis como semillas de oportunidad
03/02/2025
Cada situación de crisis te sitúa en una encrucijada: avanzar y crecer o retroceder e involucionar. También encierra la semilla de la oportunidad, la cuestión por tanto radica en cómo nutrirla para que fructifique
Incertidumbre: ¿Obstáculo o reto?
19/01/2025
Con esta primera entrega, la psicóloga Concepción Hernández inicia una serie que ofrecerá al lector herramientas prácticas para mejorar su vida cotidiana
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